横浜市 港北区 大倉山と妙蓮寺のkenseiで美容師してる騎士です。 社保完備。ママさん美容師やパパさん美容師に優しい環境づくりを目指してます。 美容学生、新卒も大募集中です！！ 一緒に美容師楽しみましょう！ アットホームな雰囲気のサロン♪ 外人風カラーをしたい！ 究極のアッシュにしたい！ グラデーションカラーをしたい！ インナーカラーをしたい！ ヘアアレンジしたい！ ショートカットをしたい！ ぷるすとで丸みのある縮毛矯正をしたい！ 超絶お待ちしてます！ メンズも大歓迎！
おはようございます！
2月から8月まで筋トレ生活の騎士です。
お陰様で上腕二頭筋と大胸筋が鬼のように筋肉痛。
心優しい方々から色々な筋トレ方法を教えてもらい泣きそうになってました。
正しい正座や体幹、さらに1番良かったコメントが好きなだけ食べてワンパックにする。
ありだよなーと思ってしまいましたw
そして昨日お客様から教えていただいたみんなで筋肉体操。
YouTubeにもあるみたいだったので速攻で調べました！
https://youtu.be/1GanGLmDt2I
かなり理にかなっている体操でピンポイントでそこの部位を鍛えられ用意するものは自分の体１つ！
ダンベルいらない！
アブローラーいらない！
必要なものはめげない心と限界を1回でも超える精神力！
やるしかない。
体操やって仕上げてやります！
友達からもアドバイスいただけたけど。。。
ボディービルダーの先輩いるって無敵やん www
まだまだ筋トレ方法を募集中です♪
これいいよ！とオススメがあれば公式アカウントからお待ちしてます！
大倉山駅徒歩2分♪ガスト裏の駐輪場の目の前の美容院です♪お子様から御年配まで幅広いお客様で賑わうアットホームなサロン♪是非遊びに来てください♪
大倉山で可愛いとかっこいいを発信しています。
ボブ、ショート、ブリーチを使った外人風カラー、ツイストパーマが得意な美容師。
お気軽にご相談ください。
