休みなはずだけどやる事は変わらない
SNSの更新やブログの更新をしております。
サロンワークしながら更新の方が実は捗るのはここだけの話。
休みの日なのでサクッと終われるような記事を書かせてもらっております。
先週も休日ブログで書いた物。
休みの日ぐらいはという事で。
イエイ pic.twitter.com/038FvOuENe
— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) March 16, 2021
火曜日恒例の朝活
今週3から4通っているジム。
火曜の朝はほぼ貸切状態でトレーニングが出来るのでみっちり追い込んでおります。
薄着になるこの季節。
息子達が自慢できる父になりたいと思います。
プロテインに入れると効果が上がるグルタミンも同時に摂取。
トレーニング前、後に飲むクレアカリン
食事も大切ですが食事だけでタンパク質を取るのが難しい場合サプリメントに頼りましょう。
体重×2gちょっとがベストと言われております。
ささみでも20gぐらい取れますがやっぱりプロテインを摂取する方が早そうです。
後はコンビニなどでも売っているカニカマバーなども僕は毎日摂取しております。
お腹が弱い方はソイプロテインなどで補いましょう。
自分美容師だよな？
後は新メニューの考案などで休日が終わります
今やろうとしているアイロンパーマ。
今芸能人でもアイロンパーマを当てている方が増えてきています。
癖毛風を簡単に作ることが出来るため人気上昇中。
アイロンパーマを導入する際お世話になっている方にレッスンをお願いすることにしました。
導入決定後は宜しくお願い致します。
仕事の方が楽だ。。。
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