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短パン1枚で楽しめたBBQが最高すぎた
夏季休暇1日目は海の公園で息子達とお友達家族でBBQを楽しんできました
もちろんファスティングで絞った身体を見せる為に短パン1枚で肉を焼きノンアルコールビールで優勝しておりました（車の為）
夏を楽しむためにファスティングをしておいて良かった
BBQ pic.twitter.com/Gmi1E6NY37
— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) August 16, 2022
今までの体型だとお腹がぽっこりと出ておりTシャツを脱げる体型では無かったナイト
筋トレは胸、腕、背中を中心としており腹筋は大嫌いでした
しかし人間の腹筋は元々割れている為体脂肪を落とせばシックスパックが出てきてくれます
それを大きくしたいなら腹筋の筋トレが必要です
お腹を割るだけなら脂肪を落とせば勝手に割れてくれるんです
ファスティング＝ダイエットではない
ファスティングすれば痩せられると言うわけではありません
ファスティングを行うメリットというのが腸内環境の改善
細胞のデトックス
体内酵素バランスの改善
などが挙げられます（まだ他にもあります）
ダイエット目的ではなく体内のデトックスをする事で痩せやすくなる代謝酵素が増えて痩せるという仕組みになります
痩せるのは体内のデトックスのついでに体重が落ちてくれるのです
健康になりダイエットも出来るというのがファスティング
もちろん正しい知識がないと効果も出ず逆効果にもなってしまう可能性もあります
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