美容師夫婦の休日。ベンチプレス高重量DAY

ナイト

横浜の大倉山でブリーチカラー・ツイストパーマ・ツイストスパイラルパーマ特化型美容師をしております

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セレクタブルビューティーブランドMERAY（ミレイ）。本質的に肌をキレイにするための洗顔（クレンジング）やスキンケア方法などをお届け。

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低レップ高重量の日を作る

トレーニングをしていくと打ち当たる重量が上がらない壁

同じトレーニングを続けると筋肉も慣れてしまい中々重量が上がらなくなってきてしまいます

そんな時は高重量で低レップの日を作ってみましょう

70キロ pic.twitter.com/cw22qXC07i

— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) July 12, 2022

普段なら5レップから10レップの重量を上げるのですが今回はMAX５回もしくは1回2回上がる重量に設定

80キロ pic.twitter.com/qXjJXvEtG1

— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) July 12, 2022

週替わりでトレーニング方法を変えても良いかもしれませんね

怪我は怖いのでサポーターはしっかり用意しましょう

ヘアスタイルのご予約ご相談はオフィシャルラインから承ります

大倉山駅徒歩2分ガスト裏の駐輪場の目の前の美容院

紫色の大倉山で1番目立つ建物です。

是非遊びに来てください

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松岡 騎士

大倉山で可愛いとかっこいいを発信しています。
ボブ、ショート、ブリーチを使った外人風カラー、ツイストパーマが得意な美容師。
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