休日のルーティンエニタイムフィットネス
家から近いジムがエニタイム
24時間通い放題なので夜な夜な通うのですが休日は一緒にトレーニングをしてくれるガチトレーニーの方に毎週見ていただいております
筋トレを2週間サボってみた
今度の火曜日からまた通うけどサボるといい事が１つもない
・体が硬くなる
・テンションが上がらない
・食欲が出ない
・人生つまらない
・仕事、酒仕事、酒で体に悪い
・筋肉が小さくなった気がする（2週間は筋肉量は変わらないけど気分の問題）— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) May 14, 2021
久々の筋トレ
トレーナーさんにガッツリ叩き込まれました
大胸筋上、中、下を中心に鍛えラットプルダウンで背中を鍛え、スクワットでホルモンを活性化させ肥大化させる流れ
お陰で夕方には筋肉痛に襲われました
気分が上がらない方は筋トレで解決です
嫌な事も何もかも吹っ飛ばすことができポジティブになれます
トレーニング中、後は大切なサプリメント
トレーニング中に飲むのがEAA
これの消費が激しいので意外とお金がかかります
今飲んでいるEAAが無くなったらこれを買います
粉末ポカリには必要なアミノ酸がたくさん含まれておりこれで十分だなと思います
参考になるYouTubeを貼っておきます
粉末ポカリ最強です
プロテインやサプリを安く買える場所は？
消費が激しいプロテインやサプリ
長期間続けるとなるとかなりお金がかかります
良いものを安く注文できるサイトがこちら
質のいいプロテインやサプリを購入出来ます
乳糖不耐症の方はソイプロテインなどに変更することで続けやすくなります
やっぱり筋トレは最高だ
細胞が変わり始めてくるのがおよそ3ヶ月
減量期などはこの3ヶ月を覚えておくと体が絞りやすくなってきます
夏Tシャツをカッコよく着るなら今からの時期に鍛え始めた方が良いですよ
最後は謎のニンジン
確かにニンジンはベータカロチンなどが入っており体に物凄く良い食べ物です
それが急に家に10キロ届いたら？
確実に僕なら怒ります
それをしようとしていた人がこちら
人のTwitterを勝手に使うわ、10キロのニンジンを送りつけようとして最終的には1ヶ月の強制が入るとは中々の鬼っぷりです
交流のある全さんは良い人なのですがたまに訳分からんことをやらかすのですが美容の腕はピカイチです
山形の方は1度全さんに髪の毛をお願いしてみてください
扱いやすさ、髪の毛の艶が蘇ります
送られた本人のブログがこちら
ほら。生じゃなくて良かったw
ヘアスタイルのご予約ご相談はオフィシャルラインから承ります
大倉山駅徒歩2分ガスト裏の駐輪場の目の前の美容院
紫色の大倉山で1番目立つ建物です。
是非遊びに来てください
頭皮ケアアイテム一覧
ヘアカラーの色持ちをアップさせたい方
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サロンクオリティーのケアが自宅で出来るアイテム
今お使いのシャンプーや洗顔、ボディーソープのブースターになるゼロ。
赤ちゃんにも使えるアイテムとなっております。
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髪の毛を健やかに保ちたい方。
ニキビなどでお悩みの方。
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