筋トレ初心者に必要なアイテムとは
僕もまだまだ未熟ですが持っててよかった筋トレアイテムをご紹介
トレーニング後に必須のプロテイン
手首を怪我などから守ってくれるサポーター
この辺のアイテムは必須になります
ベンチプレスなど重量が上がってくると重さに負けて手首の怪我の原因になります
ダンベルプレス、ベンチプレスには手首のサポーターが必須になります
怪我をしてしまうと元も子もないからです
怪我を防ぐ為にもサポーター系のものは揃えておくと良いかと思います
サプリメントなどもまずはプロテインから始めましょう
徐々にサプリも増えていきます
グルタミン、クレアチン、EAA、BCAAなどなど
初めからフルに揃えるのではなく少しづつ増やしていきましょう
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大倉山駅徒歩2分ガスト裏の駐輪場の目の前の美容院
紫色の大倉山で1番目立つ建物です。
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赤ちゃんにも使えるアイテムとなっております。
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