自分の肌質をご存知ですか？
AI機能で今の自分のお肌を調べてみましょう
22の質問に答え54種類の成分をブレンド組み合わせは11万通り
敏感肌の方にも安心刺激成分不使用
18禁カレーで痩せた方をご紹介
以前お誕生日にカレーをプレゼントした方がブログにしておりました
山形の美容師さんが2キロ痩せたらしいです
たしかにYouTubeとかで18禁カレーを調べてみるとほとんどの人が食べきれなかったりお腹を壊したりしている動画が出てきます
しかし体に悪い痩せた方になってしまいます
体を壊してまでダイエットはオススメできません
僕がオススメするダイエットがこちら
ナッツの蜂蜜漬け
ナッツの効果
- ビタミンが代謝をアップ
- 食物繊維が豊富
- 血糖値の上昇をセーブ
- 不飽和脂肪酸を含む
・ビタミン
ナッツには多くの種類のビタミンが含まれていますが、中でも注目すべきはビタミンB群とビタミンE
特にビタミンB1・B6・B12は、炭水化物など摂取した栄養の代謝を促し、エネルギーを作り出すのに大切です
代謝も上げてくれるので脂肪燃焼効果も期待できます
脂質などを効率よくエネルギーに変えられるので、脂肪を溜めにくくする効果があります。
筋トレにはもってこいの効果
質の良いナッツで筋トレ効果やダイエット効果をアップしましょう
・食物繊維
ナッツの代表的な栄養成分の1つに食物繊維があります。
中でも野菜などに多く含まれる不溶性食物繊維が豊富、腸を刺激して便通を改善する効果も期待できます
また、便通が整うことで老廃物を溜めにくく、デトックス効果で痩せやすくなるのも魅力的
・血糖値
血糖値が上がる事で脂肪や血糖を溜め込んでしまいます
血糖値の上昇を抑えてくれる効果もありこれを坑糖カ作用と言います
・飽和脂肪酸
中でもオメガ3・オメガ6・オメガ9脂肪酸と呼ばれる脂質が豊富で、これらはコレステロール値を抑えてくれます
これを見てみるとナッツはダイエット効果が分かります
タンパク質も豊富なので筋トレにも最適です
ナッツの蜂蜜漬けは1990円
不純物なども入っておらずダイエット、筋トレの質を向上してくれます
注）食べ過ぎには注意
食べすぎてしまうと結果リバウンドしてしまう可能性もあります
食べ過ぎには注意が必要です
ファスティングカウンセラーの資格を取ります
せっかくだから正しい知識を身につけお客様のダイエットのサポートをお手伝いさせて頂きます
知り合いの美容師さんが始めていて驚異のスピードで痩せられています
痩せたい方はお気軽にお声がけ下さい
正しい知識をつけてサポートさせていただきます
もうしばらくお待ち下さい
ナッツの蜂蜜漬けやご相談はオフィシャルラインから承ります
大倉山駅徒歩2分ガスト裏の駐輪場の目の前の美容院
紫色の大倉山で1番目立つ建物です。
是非遊びに来てください
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大倉山で可愛いとかっこいいを発信しています。
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